Stress: 5 benefícios da Psicoterapia para melhorar esta condição.

O Stress é um elemento que pode verter de várias fontes entre as quais: trabalho, rotina familiar, vida social, dinâmica de relacionamentos, etc.

Costuma ser caracterizado por episódios de grande desconforto psicológico e muitas vezes, quando não tratado corretamente é fator para que o corpo somatize e passe a apresentar incômodos físicos, como tensões musculares, baixa de imunidade, queda de cabelo, má digestão, enxaqueca, entre outros.

É possível com a ajuda do psicólogo trabalhar o Stress de várias formas!!!

 Entre os principais benefícios da psicoterapia para tratar o stress temos:

 

1.       Realizar a identificação das fontes de Stress para o desenvolvimento de estratégias de como lidar com tais situações.

 

2.       Focar no desenvolvimento de habilidades comportamentais que ajudem a melhorar sua relação com os fatores estressantes, minimizando o desconforto gerado.

 

3.       Autoconhecimento e gestão emocional: Foco em aprender como lidar com emoções conflitantes.

 

4.       Apoio e Orientação: Enfrentar o stress pode ser um desafio solitário, pois muitas pessoas a sua volta, podem não compreender como certas situações interferem na sua vida. O psicólogo poderá ser o suporte que você precisa para ser vitorioso nesta luta.

 

5.       Mudança de padrões. Com a psicoterapia será mais tranquilo mudar comportamentos e fazer novas escolhas para se manter equilibrado situações estressantes. Agende um horário e comece a cuidar da sua saúde mental.

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